Faszientraining mit den Mobility-Geräten von five
Das Konzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grundübungen notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu halten. Schwerpunktmäßig arbeitet „five“ mit Rückwärtsbewegungen, die in der Sportwissenschaft lange verpönt waren. Verschiedene speziell dafür entwickelte Geräte ermöglichen ein geführtes und kontrolliertes Training auch in Eigenregie. Das Muskel-Faszien-System wird neu definiert.
Mit dem richtigen five Training…
- lösen Sie Verspannungen in Muskeln und Faszien
- verbessern Sie Ihre „Range of Motion“
- bekommen Sie eine aufrechte Haltung
- reduzieren Sie Beschwerden während des Krafttrainings sowie im Alltag
- fördern Sie Ihre Regeneration nach dem Training
- kräftigen Sie Ihre Muskeln in voller Mobility
Trainieren Sie bei uns
Nutzen auch Sie die Chance, unseren „five“-Parcours vor Ort kennen zu lernen. Lediglich wenige Minuten werden für die Übungen pro Trainingseinheit benötigt. Alle Altersgruppen und Leistungsstände können diese gleichermaßen leicht durchführen. Vereinbaren Sie einfach einen Einführungstermin: Tel. 09505 95 03 40.
Bezuschusster Kurs „Präventives Rücken- und Gelenktraining“
In diesem Kurs werden die „five“ Fasziengeräte mit einbezogen. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.